Körperfettrechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US-Navy-Umfangsmethode – ohne Messzange, nur mit einem Maßband. Geben Sie Ihre Maße ein, um Ihren Körperfettanteil und Ihre Fitnesskategorie zu sehen.
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Körperfettrechner
health Rechner
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So funktioniert es
Formel
Männer: 495 / (1,0324 − 0,19077·log10(Taille−Hals) + 0,15456·log10(Größe)) − 450
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Häufig gestellte Fragen
Was ist ein gesunder Körperfettanteil?
Für Männer gelten 14-17% als Fitness-Niveau und 18-24% als Durchschnitt. Für Frauen sind 21-24% Fitness und 25-31% Durchschnitt.
Wie genau ist die Navy-Methode?
Die US-Navy-Methode ist für die meisten Menschen auf 3-4% genau – deutlich zuverlässiger als der BMI zur Beurteilung der Körperzusammensetzung.