Calculateur de Métabolisme de Base
Calculez votre Métabolisme de Base (MB) : le nombre de calories que votre corps brûle au repos pour maintenir ses fonctions vitales. Nous utilisons l’équation précise de Mifflin-St Jeor et affichons vos besoins selon votre niveau d’activité.
Formule vérifiée pour son exactitude. Notre méthodologie et nos sources
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Calculateur de Métabolisme de Base
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Comment ça marche
Formule
MB (hommes) = 10×kg + 6,25×cm − 5×âge + 5 MB (femmes) = 10×kg + 6,25×cm − 5×âge − 161
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Questions Fréquentes
Qu’est-ce que le métabolisme de base ?
Le métabolisme de base est le nombre de calories dont votre corps a besoin au repos pour les fonctions essentielles comme la respiration et la circulation. Il représente 60 à 75 % de la dépense calorique quotidienne.
Quelle différence entre le MB et le TDEE ?
Le MB correspond aux calories brûlées au repos. Le TDEE est le MB plus les calories brûlées par l’activité. Multipliez le MB par un facteur d’activité pour obtenir le TDEE.