Calculateur d’Allure de Course
Calculez votre allure de course, votre vitesse et votre temps d’arrivée. Saisissez votre distance et votre temps pour voir votre allure au kilomètre et au mille, ainsi que votre vitesse en km/h et mph.
Formule vérifiée pour son exactitude. Notre méthodologie et nos sources
Calculateur d’Allure de Course
fitness calculateur
Comment ça marche
The calculator converts your total time into seconds and divides it by the distance to find your pace — the time it takes to cover one kilometer and one mile. It also flips the calculation to express the same effort as speed in km/h and mph. Because it reports both pace and speed in metric and imperial units at once, you can plan training and predict race finish times whatever system you train in.
Formule
Allure = Temps Total ÷ Distance Vitesse = Distance ÷ Temps
Questions Fréquentes
Quelle est une bonne allure de course ?
Pour les coureurs amateurs, 6:00-7:00 min/km est courant. Les coureurs plus rapides atteignent 4:30-5:30 min/km. Votre allure idéale dépend de votre condition physique et de vos objectifs.
Comment calculer mon temps de marathon ?
Multipliez votre allure cible par la distance. Pour un marathon (42,195 km) à 6:00 min/km, le temps serait d’environ 4 heures et 13 minutes.