Calculadora de Gordura Corporal
Estime seu percentual de gordura corporal pelo método de circunferências da Marinha dos EUA — sem adipômetro, só uma fita métrica. Informe suas medidas para ver seu percentual de gordura e sua faixa de condicionamento.
Fórmula revisada para garantir a precisão. Nossa metodologia e fontes
Ad Placeholder — calcAbove
📏
Calculadora de Gordura Corporal
health calculadora
cm
cm
cm
cm
Ad Placeholder — calcBelow
Como Funciona
Fórmula
Homens: 495 / (1,0324 − 0,19077·log10(cintura−pescoço) + 0,15456·log10(altura)) − 450
Ad Placeholder — calcAfterExplanation
Perguntas Frequentes
Qual é um percentual de gordura corporal saudável?
Para homens, 14-17% é nível atlético e 18-24% é a média. Para mulheres, 21-24% é atlético e 25-31% é a média.
Qual a precisão do método da Marinha?
O método da Marinha é preciso com margem de 3-4% para a maioria das pessoas, bem mais confiável que o IMC para avaliar a composição corporal.