Calculadora de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. —sin calibradores, solo una cinta métrica—. Introduce tus medidas para ver tu porcentaje de grasa y tu categoría física.
Ad Placeholder — calcAbove
📏
Calculadora de Grasa Corporal
health calculadora
cm
cm
cm
cm
Ad Placeholder — calcBelow
Cómo Funciona
Fórmula
Hombres: 495 / (1,0324 − 0,19077·log10(cintura−cuello) + 0,15456·log10(altura)) − 450
Ad Placeholder — calcAfterExplanation
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es un porcentaje de grasa corporal saludable?
Para hombres, 14-17% es nivel fitness y 18-24% es promedio. Para mujeres, 21-24% es fitness y 25-31% es promedio.
¿Qué tan preciso es el método de la Marina?
El método de la Marina es preciso con un margen de 3-4% para la mayoría de las personas, mucho más fiable que el IMC para evaluar la composición corporal.